Comenzamos la clase haciendo nudos, en esto consistía la actividad, se trata de ir controlando nuestros enfados cotidianos, y tratando de buscar evitarlos en la medida de lo posible, ESTOY ENFADADO : ( ¿QUÉ HACEMOS?
Lo primero darte cuenta de que te estas enfadando y cómo puedes hacer para que no te influya tanto, hablamos que el enfado es como una aspiradora, si te pones cerca va con fuerza, pero si te alejas apenas la notas, pues lo mismo pasa cuando nos enfadamos, pasamos de verde a rojo como un semáforo en cuestión de segundos, pues si nos vamos dando cuenta, paro, pienso e identifico mi enfado, una vez que le pongo nombre realizo la actividad que es hacer UN NUDO POR ENFADO, y en lugar de enfadarme y sacar la rabia hago un nudo, cuando llegamos a DIEZ NUDOS puedo hacer algo que me guste con mi familia, o yo solo, pero sabiendo que es por ese motivo por ejemplo: pintar un dibujo, ver una película con palomitas, inventar una coreografía, jugar a un juego en familia...
Ese día los alumnos vinieron a clase y nos contaros los enfados que habían evitado y nos enseñaron los diez nudos que habían hecho, así de fácil...PRUEBA A HACERLO TÚ :;
Y....EL RESULTADO FINAL...
No hay comentarios:
Publicar un comentario